פילאטיסטייל - תעשו לגוף שלכם טובה
מה זה פאוור פילאטיס ומה הופך אותו לשונה?
אז חיפשתם אימון שידחוף אתכם לקצה היכולות שלכם, פאוור פילאטיס הוא התשובה!
בניגוד לפילאטיס המסורתי, פאוור פילאטיס מציע חוויה אינטנסיבית יותר, המתמקדת בחיזוק שרירים, שיפור סיבולת לב-ריאה ובניית כוח. האמת שהכי טוב שתקשיבו לקארין שלנו ותבינו בדיוק מה זה POWER פילאטיס, מה ההבדל בינו לבין הקלאסי ואיך משלבים בניהם.
הצטרפו אלינו עוד היום והתחילו את המסע שלכם לעבר גוף בריא וחזק יותר!
מה ההבדל?
- עוצמה וקצב: פאוור פילאטיס הוא אימון דינאמי יותר, עם תנועות מהירות ועומסים גבוהים יותר. הקצב מהיר יותר והתנגדות המכשירים גדולה יותר, מה שמוביל לשריפת קלוריות מוגברת ובניית מסת שריר.
- דגש על כוח: בעוד פילאטיס קלאסי מתמקד בשליטה ובמודעות לגוף, פאוור פילאטיס לוקח את זה צעד קדימה ומדגיש בניית כוח ושרירים. התרגילים מאתגרים יותר ומפעילים קבוצות שרירים גדולות יותר.
- גיוון: שיעורי פאוור פילאטיס מציעים מגוון רחב של תרגילים, המשלבים בין תנועות פילאטיס קלאסיות לתנועות פונקציונליות.
יתרונות פאוור פילאטיס
- חיזוק שרירים: פאוור פילאטיס בונה שרירים רזים וחזקים, משפר את היציבה ומעניק לגוף מראה חטוב ומעוצב.
- שריפת קלוריות: האימון האינטנסיבי מוביל לשריפת קלוריות גבוהה, מה שהופך אותו לאידאלי לרדת במשקל או לשמירה על משקל תקין.
- שיפור סיבולת: פאוור פילאטיס משפר את סיבולת הלב-ריאה, מה שמאפשר לך להתמודד עם מאמץ פיזי ממושך.
- גמישות וניידות: למרות העוצמה, פאוור פילאטיס משפר גם את הגמישות והניידות של המפרקים.
תכניות אימון מגוונות
שיעורי פאוור פילאטיס כוללים מגוון תרגילים המבוצעים על מכשירי פילאטיס שונים, כגון רפורמר, קאדילאק וחדר. התרגילים משלבים בין תנועות פילאטיס קלאסיות לתנועות פונקציונליות, ומאפשרים עבודה על כל קבוצות השרירים בגוף.
למי מתאים פאוור פילאטיס?
- מתאמנים מתקדמים: מי שכבר מכיר את עקרונות הפילאטיס ומחפש אתגר נוסף.
- ספורטאים: ספורטאים המעוניינים לשפר את הביצועים שלהם ולמנוע פציעות.
- כל מי שמחפש אימון עוצמתי ומאתגר: אם את/ה מחפש/ת אימון שידחוף אותך לקצה היכולות שלך, פאוור פילאטיס הוא הבחירה המושלמת.
עוצמה ואינטנסיביות
פאוור פילאטיס הוא אימון עוצמתי ואינטנסיבי, אך הוא מתאים לכל רמת כושר. המדריך יבנה את השיעור בהתאם ליכולות של כל מתאמן, כך שכל אחד יוכל למצוא את האתגר המתאים לו.
מדוע לבחור בפילאטיסטייל
- מדריכות מקצועיות: צוות המדריכים שלנו מורכב מאנשי מקצוע מנוסים ומקצועיים, בעלי ניסיון רב בתחום הפילאטיס.
- מכשירים מתקדמים: אנו מצוידים במכשירים מתקדמים, המאפשרים אימון מגוון ויעיל.
- אווירה נעימה: אנו מעניקים אווירה משפחתית, נעימה ומזמינה, שבה תוכלו להתמסר לאימון ולהתנתק מהשגרה.
- קבוצות קטנות: הקבוצות שלנו קטנות, המאפשרות יחס אישי לכל מתאמן וליווי צמוד במהלך האימון.
