פילאטיסטייל - תעשו לגוף שלכם טובה
שילוב פילאטיס לספורטאים באימונים
קפיצה קדימה לספורטאים
כשאתם עוסקים בספורט, כל יתרון קטן יכול להכריע. פילאטיס, שיטה המוכרת בזכות הדיוק והתשומת לב לפרטים הקטנים, מציעה לספורטאים כלים רבי עוצמה לשיפור הביצועים ומניעת פציעות. תקשיבו למיה שלנו, רקדנית תחרותית מגיל 3 ובואו להפוך את הגוף שלכם למכונה משומנת היטב עם אימוני פילאטיס בפילאטיסטייל
ספורטאי? איך פילאטיס יכול לעזור לך?
חיזוק שרירי הליבה: שרירי הליבה הם הבסיס לכל תנועה. פילאטיס מחזק את שרירי הליבה באופן ייחודי, משפר את היציבה, מפחית עומסים על המפרקים ומאפשר לך לבצע תנועות מדויקות ויעילות יותר.
- גמישות מוגברת: גמישות היא חיונית למניעת פציעות ולשיפור טווח התנועה. תרגילי פילאטיס מותחים ומאריכים את השרירים, משפרים את הגמישות ומאפשרים לך לבצע תנועות מורכבות יותר.
- שיווי משקל משופר: שיווי משקל טוב הוא קריטי לספורטאים. פילאטיס משפר את שיווי המשקל והקואורדינציה, ומאפשר לך לשמור על יציבות גם בתנועות דינמיות.
- מניעת פציעות: פילאטיס מחזק את השרירים התומכים במפרקים, משפר את היציבה ומאמן את הגוף לנוע בצורה יעילה, ובכך מפחית את הסיכון לפציעות.
- שיפור הביצועים: פילאטיס יכול לעזור לך לשפר את הזינוק, את הכוח, את הסיבולת ואת המהירות.
פילאטיס מותאם אישית לכל ספורט
כל ספורט מציב דרישות ייחודיות מהגוף. במכון שלנו, נבנה עבורך תוכנית אימונים מותאמת אישית, המתחשבת בספורט שאתה עוסק בו ובמטרות שלך. בין אם אתה רץ, רוכב אופניים, שחקן כדורגל או רקדן, נמצא את התרגילים המושלמים לשיפור הביצועים שלך.
איך לשלב פילאטיס בשגרת האימונים שלך
הפילאטיס משתלב באופן מושלם בכל שגרת אימון. הוא יכול לשמש כחלק מהחימום, כחלק מהשחרור לאחר אימון בעצימות גבוהה או כאימון עצמאי. המדריכים שלנו יעזרו לכם למצוא את הזמן והתדירות המתאימים ביותר עבורכם ועבור הפעילות שלכם.
מטרות אימון ספציפיות
- רצים: שיפור היציבה, חיזוק שרירי הליבה והירך, הגדלת צעדים.
- שחקני כדורגל: שיפור זריזות, חיזוק שרירי הליבה והרגליים, שיפור שיווי המשקל.
- רקדנים: שיפור הגמישות, הכוח והקואורדינציה, הגדלת טווח התנועה.
- רוכבי אופניים: חיזוק שרירי הליבה, הגב והירך, שיפור היציבה על האופניים.
מה תרוויחו מפילאטיס ספורטאים?
אתם תיהנו משיפור משמעותי בביצועים שלכם בכל ענף ספורט אפשרי, תגנו על גופכם מפני פציעות ותוכלו להתאמן באופן עקבי יותר. תרגישו הרבה יותר חזקים, יותר גמישים ויותר תנועתיים והכי חשוב, תגלו עולם חדש של תנועה ותחוו הנאה רבה מהאימונים.
מדוע לבחור בפילאטיסטייל
- מדריכות מקצועיות: צוות המדריכים שלנו מורכב מאנשי מקצוע מנוסים ומקצועיים, בעלי ניסיון רב בתחום הפילאטיס.
- מכשירים מתקדמים: אנו מצוידים במכשירים מתקדמים, המאפשרים אימון מגוון ויעיל.
- אווירה נעימה: אנו מעניקים אווירה משפחתית, נעימה ומזמינה, שבה תוכלו להתמסר לאימון ולהתנתק מהשגרה.
- קבוצות קטנות: הקבוצות שלנו קטנות, המאפשרות יחס אישי לכל מתאמן וליווי צמוד במהלך האימון.
