פילאטיסטייל - תעשו לגוף שלכם טובה
פילאטיס שיקומי: הדרך לשיקום ולכושר גופני
פילאטיס שיקומי הינו גישה טיפולית המבוססת על תרגילי פילאטיס מותאמים אישית, המיועדים לשיקום פציעות, כאבים כרוניים ומצבים בריאותיים שונים. בשונה מפילאטיס קבוצתי, פילאטיס שיקומי מתמקד בטיפול בבעיה הספציפית שלך, תוך התאמה אישית של התרגילים והעומס.
חווית אימון אישית ומותאמת, שתיקח אותך צעד אחד קדימה
האם את/ה סובל/ת מכאבים כרוניים, פציעות או מוגבלות בתנועה? פילאטיס שיקומי עשוי להיות הפתרון המושלם עבורך. שיטה זו משלבת את עקרונות הפילאטיס הקלאסי עם ידע פיזיותרפי, ומאפשרת שיקום יעיל וממוקד, תוך שיפור הכושר הגופני והרווחה הכללית.
מהו פילאטיס שיקומי?
למי מתאים פילאטיס שיקומי?
פילאטיס שיקומי מתאים למגוון רחב של אנשים, ביניהם:
- סובלים מכאבי גב, צוואר, ברכיים או מפרקים אחרים
- אחרי ניתוחים או פציעות
- סובלים מפיברומיאלגיה, דלקות פרקים, או מחלות כרוניות אחרות
- נשים בהריון ולאחר לידה
- ספורטאים המעוניינים לשפר את ביצועיהם ולמנוע פציעות
- אנשים המעוניינים לשפר את היציבה והתנועה
יתרונות הפילאטיס השיקומי:
- הפחתת כאב: תרגילים ממוקדים ומותאמים אישית מסייעים להפחית כאב ושיפור התנועתיות.
- חיזוק שרירים: חיזוק שרירי הליבה, שרירים מייצבים ושרירים נוספים, תוך הקפדה על תנועה נכונה.
- שיפור היציבה: תיקון תנועות לקויות ושיפור האיזון והיציבה.
- הגברת הגמישות: שיפור טווח התנועה והגמישות של המפרקים.
- שיפור התפקוד היומיומי: שיפור היכולת לבצע פעולות יומיומיות בקלות ובביטחון.
- מניעת פציעות חוזרות: חיזוק השרירים והשיפור בתנועה מסייעים במניעת פציעות חוזרות.
הצטרפו אלינו עוד היום והתחילו את המסע שלכם לעבר גוף בריא וחזק יותר!
סוגי פילאטיס שיקומי:
- פילאטיס כאבי גב: התמקדות בחיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה והפחתת עומס על עמוד השדרה.
- פילאטיס גב תחתון: התמקדות בחיזוק שרירי הבטן, הגב התחתון והירך, ושיפור טווח התנועה במפרקי עמוד השדרה.
- פילאטיס לחיזוק רצפת האגן: תרגילים ממוקדים לחיזוק שרירי רצפת האגן, לשיפור שליטה במתן שתן והצואה ולמניעת בריחת שתן.
- פילאטיס לאחר ניתוחים: תכנית שיקום מותאמת אישית לאחר ניתוחים שונים, כגון החלפת מפרק או ניתוח בעמוד השדרה.
- פילאטיס למצבים נוירולוגיים: תרגילים מותאמים לאנשים הסובלים ממחלות נוירולוגיות, כגון שבץ, פרקינסון או טרשת נפוצה.
מה כולל אימון פילאטיס שיקומי?
אימון פילאטיס שיקומי כולל תרגילים מותאמים אישית, המבוצעים על מזרון או על מכשירי פילאטיס. התרגילים מתמקדים בחיזוק שרירים, שיפור גמישות, שיפור היציבה והקואורדינציה. תדירות האימונים תלויה במצבך הבריאותי ובמטרות הטיפול.
האם יש צורך בהפניה מרופא?
בדרך כלל, אין צורך בהפניה מרופא כדי להתחיל טיפול בפילאטיס שיקומי. עם זאת, מומלץ להתייעץ עם הרופא המטפל לפני תחילת הטיפול, במיוחד אם יש לך מצב בריאותי מורכב.
האם אתה מוכן להתחיל במסע לשיפור הבריאות והכושר הגופני שלך?
צוות המדריכים המנוסה שלנו יעזור לך להשיג את המטרות שלך ולהגיע לתוצאות הטובות ביותר.
מדוע לבחור בפילאטיסטייל
- מדריכות מקצועיות: צוות המדריכים שלנו מורכב מאנשי מקצוע מנוסים ומקצועיים, בעלי ניסיון רב בתחום הפילאטיס.
- מכשירים מתקדמים: אנו מצוידים במכשירים מתקדמים, המאפשרים אימון מגוון ויעיל.
- אווירה נעימה: אנו מעניקים אווירה משפחתית, נעימה ומזמינה, שבה תוכלו להתמסר לאימון ולהתנתק מהשגרה.
- קבוצות קטנות: הקבוצות שלנו קטנות, המאפשרות יחס אישי לכל מתאמן וליווי צמוד במהלך האימון.
